کراتین مونوهیدرات گالوانایز CREATINE MONOHYDRATE GALVANIZE

کراتین مونوهیدرات گالوانیز یک مکمل کراتین مونوهیدرات خالص است که نیاز شما به کراتین را به سادگی رفع می‌کند. ثابت شده است که کراتین عملکرد را در دوره‌های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می‌دهد. کراتین مونوهیدرات برای تمرینات انفجاری زمانی که سعی می‌کنید در حداکثر سطح و ظرفیت خود تمرین کنید ایده آل است. عطر و طعم خنثی دارد، بنابراین می توانید آن را با سایر نوشیدنی‌های ورزشی مانند گینر افزایش وزن و شیک‌های پروتئینی مخلوط کنید. اثر مفید با مصرف روزانه حداقل 3 گرم کراتین به دست می‌آید.

ویژگی محصول کراتین مونوهیدرات گالوانایز

• 5 گرم کراتین مونوهیدرات
• بدون طعم

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات گالوانیز

عادات مصرف کراتین بین دو دوره متفاوت است. “دوره شارژ” برای هفته اول استفاده توصیه می‌شود. در طول شارژ، میزان مصرف روزانه توصیه شده شما به صورت زیر محاسبه می شود: وزن بدن خود را بر حسب کیلوگرم بر 3 تقسیم کنید و طبق این محاسبه به شما توصیه می‌شود که به همان اندازه کراتین بر حسب گرم در روز مصرف کنید. پس از آن، در دوره آماده به کار، حداکثر نیمی از این مقدار را برای نگهداری مصرف کنید. دوز روزانه را در طول روز توزیع کنید، قبل و بعد از تمرین روزانه یا بین وعده‌های غذایی مقداری مصرف کنید. بیش از 10 گرم در یک بار مصرف نکنید. (5 گرم) از کراتین را در حدود 500 میلی لیتر آب ترکیب کنید و یا آن را با شیک پروتئین یا گینر خود ترکیب کنید.